(CIS) - Perugia feb. - Sport all'aria aperta, una camminata salutare con i "bastoncini", che hanno una specifica funzione di spinta per coinvolgere il maggior numero di muscoli al fine di aumentare il dispendio energetico e favorire un esercizio benefico a livello cardiocircolatorio. E' il Nordic Walking, una attivita sportiva definita "dolce" ma con tecnica corretta e questa e' salutare per circolazione, cuore, braccia, postura della schiena e tonifica gutei e addominali. L'Associazione sportiva dilettantistica "Pian di Massiano" anche per ques'anno ripropone i corsi di Nordic Walking, il lunedi' e il giovedi' (10 lezioni in totale) della durata di 1 ora, "guidate" dal maestro federale Fidal della Scuola Italiana Nordic Walking Paola Baldassarri, consulente nutrizionale e naturopata. Obbligatorio per inizire il corso (prendera' il via il 19 marzo 2018) il certificato medico per attivita' sportiva non agonistica. Basteranno tuta e scarpette da ginnastica o jogging. I bastoncini saranno messi a disposizione dell'istruttore. Un avvertimento: non portare durante le lezioni borse, zaini o accessori e .....silenziare il proprio telefonino. Sono aperte le iscrizioni presso la segreteria dell'Associazione al Palaevangeslisti.