(CIS) - Roma, ott. - Torna l'ora solare; da stanotte alle 3 sara' necessario spostare indietro l'orologio cosi' da dornire un'ora in piu'. Il cambiamento di orario può portare disagi ai più piccoli, ma è anche una chance per recuperare un'ora di sonno. Lo consigliano gli esperti del riposo per rendere più. Nella notte tra sabato 29 e domenica 30 ottobre le lancette dell'orologio si sposteranno quindi un'ora indietro per il ritorno dell'ora solare e la mattina si potrà restare tra le coperte un'ora in più. «Anche se non mancherà qualche disagio, l'importante è risintonizzare l'organismo sui ritmi biologici giusti. Per i bambini che vanno a letto tardi e che la mattina faticano a svegliarsi, può essere l'occasione per guadagnare un'ora di sonno in più», Lo ha detto Luigi Innocenti di Astro Italia, azienda di Guanzate (Como), la prima in Italia per la vendita diretta del settore riposo. La differenza sarà "solo" di un'ora, ma per i bambini si tratta di una vera rivoluzione, che, se gestita nel modo corretto, potrebbe portare dei vantaggi. segue
L'insufficienza di ore di riposo tra i più piccoli è un problema sentito: secondo la Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale in linea di massima fino a un anno di vita servono 14-18 ore di sonno fra il giorno e la notte, quando i piccoli vanno all'asilo si passa a 12-14 ore distribuite nelle 24 ore. Con la scuola elementare e poi alle medie il fabbisogno scende, ma resta comunque elevato: servono 10-12 ore di sonno, che scendono a 8-10 soltanto all'ingresso nella scuola superiore. «Purtroppo pochi rispettano questi parametri: secondo i dati di una recente indagine dell'Osservatorio nazionale Paidòss sulla salute dell'infanzia e dell'adolescenza, oltre un milione di bambini fra i 3 e i 14 anni soffre di una vera e propria forma di insonnia e nell'ultimo secolo i piccoli italiani - ha concluso Innocenti - hanno "perso" almeno un'ora di sonno, tanto che la maggioranza oggi dorme in media 40 minuti in meno del dovuto».
